Nakita.id - Salah satu keluhan yang kerap dirasakan ibu hamil yaitu susah tidur.
Jika ibu hamil sulit tidur, tentu akan merasakan lelah dan lemas.
Padahal, penting bagi ibu hamil agar cukup istirahat demi kesehatan Moms dan janin.
Bila Moms mengalami hal tersebut, maka tak perlu panik.
Cobalah atasi dengan cara-cara berikut ini:
Baca Juga: Si Kecil Sering Kaget Saat Tertidur? Berikut Penjelasannya Moms!
1. Tak perlu menjadikan sulit tidur ini sebagai masalah besar.
Kalau rasa kantuk datang, tidurlah sebisanya di mana saja, kapan saja, supaya kebutuhan tidur selama 8 jam dapat terpenuhi.
Sebaliknya, kalau memang tidak mengantuk, tak usah memaksakan diri untuk tidur.
Relaks saja. Isi waktu tidur dengan kegiatan pengganti yang menghibur atau bermanfaat.