Nakita.id - Buah naga adalah buah tropis yang memiliki kulit bersisik namun tidak tajam.
Sedangkan bagian dalam buah memiliki warna merah keunguan dengan biji kecil hitam yang dapat dimakan.
Baca Juga: Jus Nanas Buah Naga Ini Tampilannya Cantik, Segarnya Bikin Nambah!
Buah naga memiliki rasa yang manis serta mengandung banyak air, sehingga banyak orang yang sangat suka mengonsumsi buah naga ini.
Namun apakah buah naga aman dikonsumsi oleh Moms yang sedang hamil? Adakah efek sampingnya?
Baca Juga: Dapat Cegah Cacat Janin, Ini Manfaat Lain Makan Buah Naga Saat Hamil
Buah naga diketahui tidak memiliki efek samping bila dikonsumsi selama kehamilan.
Tetapi jika Moms mengalami reaksi alergi seperti gatal, bersin, ruam, atau sensasi terbakar di mulut, maka Moms harus segera berhenti memakannya.
Bahkan jika tidak alergi terhadap buah naga pun Moms juga harus memakannya dalam jumlah yang cukup.
Sebab apa pun yang berlebihan selama kehamilan dapat menyebabkan hasil yang tidak menguntungkan.
Baca Juga: Rutin Makan Buah Naga di Pagi Hari, Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh
Selain rasanya yang unik dan manis, buah naga mungkin bermanfaat untuk kesehatan Moms dimasa kehamilan sebagai berikut:
1. Mencegah risiko anemia
Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi jus buah naga merah memiliki efek signifikan pada kadar hemoglobin dan kadar eritrosit pada wanita hamil, sehingga hal tersebut dapat mencegah risiko anemia.
2. Memberikan bantuan dari sembelit
Buah naga dapat menjadi sumber serat makanan yang baik Moms, dan mungkin membantu meringankan sembelit sampai batas tertentu.
Memiliki serat makanan dapat membantu dalam membuang racun dan menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Baca Juga: Ini 7 Khasiat Buah Naga untuk Bayi yang Tak Banyak Ibu Ketahui
3. Melindungi dari radikal bebas
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa efek antioksidan dari buah naga merah dapat mencegah kerusakan yang disebabkan oleh paparan asap rokok pada bayi.
Wanita hamil yang terpapar asap rokok dapat berisiko melahirkan bayi dengan berat lahir rendahh.
Baca Juga: Punya Warna Berbeda, Ternyata Buah Naga Jenis Ini yang Kaya Nutrisi
Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), buah naga merupakan buah yang rendah kolesterol dan bebas lemak.
Satu porsi 100 gram buah naga dapat memberi Moms nutrisi yang cukup serta dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi selama masa kehamilan Moms.