Apa yang masuk ke dalam tubuh anak dapat mempengaruhi bagaimana ia tidur.
Minum teh, susu, atau coklat hangat sebelum ia tidur akan memberikan efek relaksasi.
Mulailah mengajarkan anak untuk mengerti dan menghormati tubuhnya ya, Moms.
Tubuh yang sehat mendukung tidur yang sehat.
Baca juga: Sering Temukan Garis Putih Di Kuku? Tak Disangka Artinya Ibu Sedang Mengalami Ini 5. Mengajarkan anak menenangkan diri dan rileks
Bukan hanya orang dewasa yang bisa stres, anak-anak juga bisa stress lho Mom.
Stres, khawatir, tegang, membuat anak susah tidur.
Tambahkan teknik relaksasi 5 – 10 menit untuk aktivitas santai seperti mendengarkan musik atau latihan ketegangan oto serta relaksasi.