Nakita.id- Sangat mudah untuk terjebak dalam penghitungan kalori dan gram tambahan gula, lemak, protein, dan karbohidrat ketika Moms ingin mencoba makan dengan pola yang baik.
Tapi ada satu nutrisi yang terlalu sering terlupakan dan dianggap kurang penting yakni serat makanan.
Penelitian baru telah menjelaskan lebih banyak tentang bagaimana serat makanan membantu tubuh kita.
Baca Juga: Inovasi Baru: Popok Dari Serat Bambu Menghindari Si Kecil Dari Ruam Popok
Nutrisi serat dianggap dapat mencegah penyakit dan mengurangi risiko berbagai kondisi, termasuk diabetes tipe 2, alergi makanan, dan bahkan radang sendi lutut.
Serat tidak hanya berkontribusi pada penurunan berat badan dan mengurangi risiko penyakit.
Kehilangan serat gram yang direkomendasikan per hari dapat secara signifikan mengubah cara kerja usus Moms.