Nakita.id - Cuaca yang tidak mendukung akhir-akhir ini, sering menjadi alasan Ibu enggan berolahraga bersama si kecil di luar rumah.
Padahal olahraga teratur bisa menghindari berbagai penyakit serta meningkatkan kekompakkan antara Ibu dan anak, lho.
Menurut dr. Mary L. Gavin, aktivitas olahraga dapat menurunkan risiko mereka mengalami obesitas.
Bukan itu saja, Si Kecil juga berisiko lebih rendah memiliki masalah kesehatan pada jantungnya, dilansir dalam situs Ikatan Dokter Anak Indonesia.
Nah bagaimana ya caranya agar Moms bisa berolahraga bersama Si Kecil? Yuk intip tipsnya!
Baca juga: Duh, Diduga karena Sering Konsumsi Minuman ini, Anak Tike Priatnakusumah Kena Diabetes
1.Senam
Senam menjadi salah satu jenis olahraga paling mudah yang bisa dilakukan di rumah.
Moms bisa menjadi instruktur yang andal dan mampu mengarahkan berbagai gerakan yang mudah ditiru Si Kecil.
Moms bisa memutarkan video senam yang menarik dan musik pilihan yang bisa bersemangat.
2. Lempar Bola
Bermain lempar bola bersama bisa melatih ketangkasan dan motorik anak.