Nakita.id – Menurunkan berat badan identik dengan pola makan tertentu atau olahraga sangat keras.
Nah, hal ini tentu membuat sulit para Ibu rumah tangga.
Tak punya waktu karena sibuk mengurus anak membuat Ibu tak ada waktu untuk memikirkan cara menurunkan berat badan.
Nyatanya ada beberapa cara mudah dan alami sebagai cara untuk menurunkan berat badan. Yuk coba lakukan!
Baca juga: Pola Makan sesuai Yin dan Yang Membuat Kita Awet Muda dan Tak Mudah Sakit
1.Jangan langsung makan ketika lapar
Sebuah studi merekomendasikan salah satu cara untuk mengatasi rasa lapar yang datang.
Saat terasa lapar cobalah untuk memberi waktu sekitar 10 menit sebelum memutuskan untuk makan.
Sebab saat tubuh kekurangan cairan, ia akan mengeluarkan sinyal lapar dan sinyal lapar palsu tersebut biasa berlangsung selama 10 menit.
Maka, cobalah tunggu sekitar 10 menit jika tak kunjung hilang setelah minum air artinya Ibu memang butuh makan.
Baca juga:Ini Pola Makan yang Bisa Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
2.Pilih buah yang tepat untuk menahan rasa lapar
Masih Banyak yang Keliru, Begini Cara Tepat Melakukan Toilet Training pada Anak
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR