Nakita.id - Moms, apakah pernah merasa susah tidur di malam hari? Itu artinya, Moms terkena insomnia.
Terkadang walaupun sudah merasa lelah, mata tetap tidak bisa terpejam.
Insomnia memang merupakan salah satu gangguan kesehatan yang paling sering kita alami.
Saat terkena insomnia, kita akan susah untuk tidur di malam hari, padahal ada waktu untuk melakukannya.
Gangguan ini bisa menyebabkan kelelahan.
Nah, kelelahan karena insomnia bisa memengaruhi suasana hati.
Kita akan mudah marah, tidak semangat, dan selalu merasa lelah.
Tetap Terjaga
Tidur sangat penting untuk kesehatan.
Tidur adalah keadaan enggak sadar yang terjadi secara alami. Saat tidur, tubuh akan beristirahat.
Nah, kalau mengalami insomnia, tubuh tidak bisa beristirahat. Sebaliknya, tubuh akan tetap terjaga dan terasa lelah.
Apa saja penyebabnya?