Nakita.id - Lemon memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.
Meski rasanya terbilang asam, namun banyak orang mengonsumsinya guna mendapatkan manfaatnya.
Namun, walau menyehatkan untuk tubuh ada baiknya jangan terlalu berlebihan saat mengonsumsinya ya Moms.
Karena, terdapat beberapa efek samping serius dari lemon jika terlalu banyak memakannya.
Melansir dari stylecraze.com, berikut dampak negatif terlalu banyak mengonsumsi jus lemon.
1. Memperburuk sariawan
Sariawan adalah luka kecil yang dangkal di dalam mulut (atau dasar gusi), dan itu menyakitkan.
Maka jika Moms memberikan lemon ke sariawan, bisa memperburuknya.
Asam sitrat dalam lemon dapat membuat luka semakin parah.
2. Menyebabkan erosi gigi
Penelitian menunjukkan, minum jus lemon (lemon dan air) dapat menyebabkan erosi gigi.
Sementara itu, menurut studi lain yang diterbitkan oleh National Institute of Dental and Craniofacial Research, lemon sangat asam sehingga mengonsumsinya secara berlebihan dapat membahayakan gigi.
Tidak hanya itu, penelitian lain di Brasil juga membuktikan hal yang sama.
Jus lemon menunjukkan efek korosif pada gigi, yang mirip dengan minuman ringan.
Apabila Moms memiliki kebiasaan minum air lemon setiap pagi, pastikan untuk sering menyikat gigi secara teratur, maksimal dua kali sehari.
3. Kelebihan zat besi dalam darah
Vitamin C mendorong penyerapan zat besi dalam tubuh.
Namun terlalu banyak, dapat menyebabkan peningkatan kadar zat besi dalam darah yang bahkan bisa merusak organ dalam.
4. Menyebabkan maag dan tukak lambung
Menurut penelitian, lemon dapat memicu atau bahkan memperburuk rasa mulas yaitu dengan mengaktifkan pepsin, enzim di perut yang memecah protein.
Refluks asam lambung dapat mengaktifkan molekul pepsin inaktif di kerongkongan dan tenggorokan, yang menyebabkan mulas.
Penelitian lebih lanjut menyatakan, lemon dapat melukai dan membantu gejala sakit maag.
Namun, kesimpulannya sangat beragam.
Tetapi dalam skala besar, jus lemon diketahui memicu gejala sakit maag.
Ini dapat menurunkan efektivitas otot sfingter esofagus bagian bawah dan sebagai gantinya memungkinkan asam lambung untuk naik hingga kerongkongan.
Selain itu, jus lemon juga bisa memperburuk tukak lambung.
Bahkan, beberapa ahli berpendapat jus lemon juga dapat memicu gejala GERD.
Oleh karena itu, jika Moms mempunyai salah satu kondisi ini, segera konsultasikan dengan dokter.
5. Menyebabkan mual dan muntah
Seperti diketahui, jus lemon penuh dengan vitamin C.
Akan tetapi, perlu diingat terlalu banyak nutrisi dapat menyebabkan mual, dan dalam beberapa kasus, menyebabkan muntah.
Berlebihan minum jus lemon (lebih dari 2 lemon atau 3 cangkir jus lemon) bisa menyebabkan overdosis vitamin C.
Meskipun ini tidak menimbulkan ancaman serius pada tubuh, walau bagaimanapun, tubuh mencoba untuk mengeluarkan kelebihan vitamin C, yang pada akhirnya mengakibatkan muntah.
6. Sering buang air kecil
Segelas lemon hangat, dapat bertindak sebagai diuretik.
Ini dapat meningkatkan seringnya buang air kecil, dan jika ini berlebihan, Moms mungkin akan merasa dehidrasi.
Hal ini dikarenakan, jus lemon mengaliri tubuh Moms dari kelebihan air.
Dalam prosesnya, ia juga dapat mengeluarkan jumlah elektrolit berlebih dan natrium melalui urine.
Minum jus lemon terlalu banyak dikaitkan dengan defisiensi kalium.
Buah-buahan asam seperti lemon juga dapat mengiritasi kandung kemih.
Maka dari itu, hindari minum air lemon dan buah asam lainnya sekitar satu minggu.
Jika tidak membaik, sebaiknya periksa ke dokter.
7. Dapat menyebabkan sunburn
Studi tertentu menunjukkan, pergi berjemur di bawah sinar matahari dan terkena jus lemon di kulit dapat menyebabkan lecet dan bintik-bintik gelap.
Ini juga disebut phytophotodermatitis, yaitu bentuk terbakar sinar matahari yang lebih buruk.
Hal ini terjadi karena bahan kimia dalam jus lemon, yang disebut psoralen, yang berinteraksi dengan sinar matahari dan menyebabkan luka bakar.
Laporan lain dari Brown University menyatakan, orang yang mengonsumsi jus lemon dan jus jeruk lainnya secara berlebihan mungkin memiliki risiko sedikit lebih tinggi mengembangkan melanoma ganas, atau suatu bentuk kanker kulit.
8. Memicu migrain pada pasien
Meskipun ada sedikit penelitian, tapi beberapa ahli percaya jeruk dapat memicu migrain.
Bahkan, satu diet migrain tertentu yang dirancang oleh Delaware Biotechnology Institute juga merekomendasikan untuk menghindari jus lemon.