Nakita.id - Pastinya Moms sudah tahu bahwa buah merupakan makanan yang sehat selain sayuran.
Mengutip dari laman instagram dr. Reisa Broto Asmoro, bahwa WHO merekomendasikan konsumsi 5 porsi atau 400 gram buah dan sayuran tiap harinya.
Hal itu karena konsumsi buah yang cukup dapat memperkecil risiko penyakit jantung dan stroke.
Mungkin memilih buah memang tidak terlalu susah seperti memilih daging atau makanan laut.
Hal itu karena setelah melihatnya di toko buah atau supermarket, akan tampak segar sehingga kita bisa langsung mengambil tanpa memilihnya.
Namun, dr. Reisa Broto Asmoro memiliki tips membeli buah yang baik sehingga Moms mendapatkan kualitas terbaik untuk dikonsumsi.