Lalu berapa sih kenaikan berat badan yang ideal untuk Moms yang sedang hamil?
Rentang berat badan 6,5 sampai 16 kilogram selama kehamilan adalah kenaikan yang ideal.
Lebih dari 16 kilogram patut diwaspadai, jangan sampai obesitas hingga sebabkan hipertensi.
Baca Juga: Moms Wajib Tahu, Ini Panduan Berat Badan Ideal Bayi Sesuai Usianya
"Ibu hamil jangan sampai obesitas. Pertambahan berat badan maksimal hanya rentang 6,5 kilogram sampai 16 kilogram selama kehamilan. Bahaya hipertensi," ujar Benny.
Solusi utama untuk hindari obesitas yang berpotensi hipertensi adalah Moms harus mengatur pola makan.
Batasi konsumsi aneka makanan yang memicu kenaikan berat badan.
Seperti makanan yang berbahan utama tepung, rasa manis, dan berlemak.
Agar lebih seimbang, Moms bisa tambahkan sayur mayur untuk tingkatkan nilai gizi pada makanan.
Baca Juga: Kelebihan Mengganggu Persalinan, Ini Berat Badan Ideal Saat Hamil