- Tidur dengan posisi telentang dengan bantal disandarkan di bawah sisi kanan.
- Santai dan tetap tenang untuk menangkal stres dan ketegangan.
- Lakukan latihan peregangan ringan di bawah pengawasan seorang instruktur.
- Minumlah banyak air untuk menghidrasi diri Moms.
- Periksa dengan chiropractor untuk terapi pijat guna menenangkan rasa sakit.
- Terapi fisik, seperti yoga, berenang, dan akupresur, dapat menghilangkan rasa sakit dan membuat Moms merasa lebih baik.
Tetapi, beberapa kegiatan tersebut boleh dilakukan apabila di bawah bimbingan para profesional terlatih.