Nakita.id - Bentuk payudara memang berubah seiring usia, ditambah beberapa pemicu hormonal yang jadi penyebab bentuk payudara turun atau kendur.
Seperti hamil, melahirkan, menyusui, dan semua kondisi kulit yang berkaitan dengan penurunan elastisitas kolagen serta jaringan tisu di dalam kulit sehingga berdampak pada kekencangan atau kekenduran kulit.
Namun, sejumlah kebiasaan buruk juga bisa menyebabkan payudara menjadi kendur.
Seperti kebiasaan sepele di bawah ini yang mungkin sering dilakukan.
1. Pola diet yang berantakan
Dengan bobot tubuh yang cenderung naik maupun turun dan mengakibatkan kelebihan atau kekurangan 5 kilogram, ternyata berdampak secara langsung terhadap bentuk payudara.
Pasalnya, turun-naik berat badan yang tidak tekontrol akan menjadi rentan membuat payudara kendur.
Jadi, ada baiknya untuk melakukan diet yang baik dan rutin berolahraga.
2. Merokok
Dampak merokok terhadap kesehatan payudara sangatlah besar.
Meski tidak merokok, asap rokok serta pertambahan usia akan menghambat aliran darah ke permukaan payudara.
Bisa dibayangkan, apabila ditambah dengan kebiasan merokok akan sangat buruk bagi kesehatan payudara, termasuk bikin kendur.
3. Menggunakan bra tidak sesuai ukuran
Semahal apapun label produk bra yang dikenakan, namun bila bentuk, ukuran, model dan posisi bra yang dikenakan tidak tepat, maka payudara akan menjadi kendur.
Ada baiknya gunakan bra yang sesuai dengan bentuk dan besarnya payudara.
Tak perlu memaksakan jika bra tidak nyaman digunakan.
4. Tidak menggunakan tabir surya pada payudara
Terpapar sinar matahari dan sinar ultraviolet tanpa perlindungan seperti mengenakan tabir surya, akan mempercepat datangnya proses penuaan kulit di area payudara.
Garis kerutan dini maupun kulit yang mengendur akan segera terjadi, yang menjadi indikasi kerusakan sekaligus berkurangnya kolagen di area payudara.
Payudara merupakan ‘aset’ berharga milik wanita yang tentunya mutlak dijaga kesehatannya.
Tak hanya saat ini, tapi untuk masa depan seperti saat menjadi ibu dan mulai menyusui Si Kecil , payudara perlu dirawat.
Untuk mengetahui tips seputar kewanitaan lainnya silakan men-download aplikasi Hawa dimana kita akan mendapatkan informasi khusus perempuan dan mengetahui siklus haid. Hawa bisa diunggah di Google Play (http://bit.ly/2uErbZF ) atau App Store (http://bit.ly/2uLJyfF). (*)