Nakita.id - Kulit sehat dan bersinar tentu menjadi impian hampir semua wanita.
Meski saat ini banyak cara yang bisa Moms lakukan, namun ada beberapa cara alami tampil cantik dan berseri lo Moms, bahkan walau tanpa makeup.
Melansir laman stylecraze, yuk simak sejumlah caranya Moms.
Makan makanan yang dapat mencerahkan kulit
Pastikan Moms selalu rutin makan buah dan sayuran.
Selain itu, konsumsi pula makanan yang kaya akan asam lemak Omega-3 seperti biji rami, dan kenari.
Juga yang mengandung vitamin, antara lain jeruk, ubi, dan labu.
Cukupi pula kebutuhan harian Moms dengan makanan tinggi protein mulai dari telur, ayam, kacang merah, lentil, buncis dan keju cottage.
Baca Juga: Dunia Hiburan Tanah Air Kembali Berduka, Aktor Senior Johny Indo Tutup Usia
Perbanyak minum air
Usahakan selalu bawa sebotol air ke mana pun Moms pergi, untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.
Minum minimal 8 gelas air atau lebih ya Moms.
Minum air putih yang cukup setiap hari, selain efektif membantu mengeluarkan racun dari tubuh juga dapat mencegah keriput.
Tak hanya air putih, memenuhi kebutuhan cairan tubuh bisa dilakukan dengan minum infused water.
Moms bisa menambahkan mentimun, lemon, daun mint, bahkan sayuran berwarna cerah lainnya ke dalam air putih.
Tidur cukup
Tidur cukup dan nyenyak sangat penting untuk tubuh Moms.
Usahakan untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.
Tidur yang cukup akan membuat kulit Moms tampak lebih bercahaya, juga terhindar dari lingkaran hitam dibawah mata.
Rutin berolahraga
Kulit sehat dan bersinar secara alami bisa Moms dapatkan dari rutin berolahraga.
Olahraga sangat penting untuk kesehatan, baik fisik maupun mental.
Moms bisa memulainya dengan yoga, lari atau berenang.
Tak hanya baik untuk kulit, namun juga bisa memperbaiki mood, meningkatkan sirkulasi darah, membantu menghilangkan racun dalam tubuh, meningkatkan jumlah oksigen yang dikirimkan ke kulit hingga mengurangi stres.
Pijat wajah
Tahukah Moms, rutin melakukan pijatan di wajah dapat mengurangi tampilan garis-garis halus, mengencangkan kulit dan membuatnya tampak lebih bercahaya.
Lebih dari itu, wajah Moms juga terlihat segar dan terbebas dari stres.
Untuk memijat wajah, Moms bisa menggunakan lotion atau minyak kelapa.
Bagaimana Moms, mudah bukan untuk dicoba?