Hal ini akan membuat tubuh jadi tidak rileks saat tidur.
Mandi dengan suhu terlalu panas justru membuat Moms jadi susah tidur.
BACA JUGA Wah, Posisi Seks Ini Membuat Perempuan Jadi Mudah Mencapai Orgasme
3.Mandi dua jam sebelum tidur
Pemilihan waktu tepat juga penting jika Moms ingin mandi di malam hari.
Menurut The American Journal of Biology, mandi dengan suhu hangat dua jam sebelum tidur akan membuat Ibu merasakan banyak manfaat dari mandi di malam hari.
Perubahan suhu setelah mandi secara perlahan sebagai pemicu alami agar Ibu bisa tidur lebih nyenyak.
BACA JUGA 5 Hal yang Bisa Dilakukan Jika Gairah Seks Menurun Setelah Punya Anak
4.Mengurangi bau badan
Mandi sebelum naik ke tempat tidur membuat seprai dan tempat tidur Ibu menjadi lebih bersih. Ternyata hal ini bisa mengurangi bau badan.
Tidur dengan tubuh yang bersih serta kasur yang bersih akan mengurangi bau badan, hingga mengurangi risiko munculnya jerawat yang berlebihan karena dengan bersih akan mengurangi kotoran dan minyak pada kulit.
BACA JUGA Agar Cantik dan Serasi, Ini Cara Memilih Lipstik Sesuai Warna Kulit
5.Membuat tidur lebih nyenyak
Mau tidur lebih nyenyak? Cobalah untuk mandi di malam hari. Dengan waktu dan suhu yang tepat, tubuh akan jauh lebih mudah untuk tertidur.
Menurut Dr. Dianne Augelli dari Center for Sleep Medicine di New York, suhu tubuh memainkan peran penting dalam mengatur ritme sirkadian, yang mengatur kapan tubuh merasa mengantuk atau terjaga.