Nakita.id - Kanker memang dikenal sebagai penyakit yang ganas.
Tak tanggung-tanggung, nyawa jadi taruhannya.
Sederet selebritas Tanah Air bahkan meregang nyawa usai berjuang melawan kanker yang menggerogoti tubuh.
Beberapa di antaranya, Ria Irawan yang mengidap kanker rahim dan menyebar ke bagian tubuh lainnya.
Tak hanya itu saja, mendiang Agung Herluces pun juga tutup usia setelah berjuang melawan kanker otak.
Julia Perez, yang meninggal dunia usai berjuang sembuh dari kanker mulut rahim.
Perjuangan mereka memang tak main-main dalam melawan kanker yang menggerogoti tubuhnya.
Bahkan, ketiga selebritas Tanah Air tersebut sempat mengkampanyekan untuk hidup sehat.
Hal tersebut tentu bisa menjadi pembelajaraan untuk kita, Moms.
Untuk selalu menjaga tubuh dengan pola hidup sehat.
Mulai sekarang tak perlu bingung harus memulai dari mana.
Sebab, Moms bisa memulai hidup sehat dengan menerapkan pola asupan makanan yang seimbang.
Menyoal pencegahan kanker, ternyata Moms bisa memanfaatkan sayur kubis, lo.
Ya, sayur dengan harga merakyat ini sangat mudah ditemui.
Kandungan yang ada dalam kubis memiliki sumber nustrisi yang sangat baik.
Seperti vitamin C, vitamin E, vitamin K, folat, magnesium, mangan, dan beberapa karotenoid (lutein, zeaxanthin dan betakaroten).
Melansir dari Kompas.com, kubis juga mengandung sekelompok zat yang dikenal sebagai glukosinolat, senyawa yang mengandung belerang.
Glukosinolat dipecah dalam tubuh untuk membentuk senyawa biologis aktif seperti isotiosianat, indole, nitril, dan tiosianat yang diketahui menunjukkan efek anti-kanker.
Menurut penelitian, indole dan isothiocyanate telah ditemukan untuk menghentikan perkembangan berbagai jenis kanker.
Termasuk kanker kandung kemih, usus besar, payudara, hati, paru-paru, dan perut.
Sebuah studi telah menunjukkan bahwa kubis mengandung sulforaphane.
Sulforaphane sendiri adalah senyawa dengan kandungan belerang yang memiliki kemampuan ampuh untuk menghambat enzim berbahaya yang disebut histone deacetylase (HDAC).
Enzim ini bertanggung jawab untuk perkembangan sel kanker.
Dengan begitu, Moms jangan sampai memandang sebelah mata manfaat dari sayur kubis ya.
Lalu Moms pasti bertanya-tanya jenis olahan kubis yang bisa Moms konsumsi.
Tak perlu pusing Moms, kubis sendiri bisa dikonsumsi sebagai lalapan dan campuran sup.
Namun, ternyata ada olahan lain yang bisa Moms coba.
Salah satunya yang patut dicoba adalah jus kubis.
Moms bisa mengonsumsi jus kubis dua kali dalam seminggu.