Mendadak Anak Nia Ramadhani Dilarang Makan Nasi Walau Sedikit, Pakar Ahli Justru Beberkan Dampak Negatifnya Bagi Tumbuh Kembang Anak

4. Sembelit atau diare

Memangkas karbohidrat, terutama karbohidrat kompleks, sama saja dengan memangkas konsumsi serat.

Inilah alasannya banyak orang-orang yang menjalani pola makan rendah karbohidrat mengalami sembelit atau diare.

Karena sembelit adalah salah satu efek samping yang paling umum terjadi, menambah konsumsi sayur-sayuran dan kacang bisa membantu menjaga asupan serat bagi tubuh.

5. Ruam pada kulit

Efek samping ini cenderung jarang terjadi tanpa penyebab yang definitif dan biasanya terlihat pada orang-orang Asia.

Namun, ada baiknya melakukan riset pribadi karena Moms dan Dads lah yang mengetahui Si Kecil, termasuk memahami apa yang bisa dan tidak bisa ia makan.

Yang perlu diketahui, konsultasikan lah kepada ahli gizi jika ingin menjalankan pola makan rendah karbohidrat pada Si Kecil.

Terlebih, sebaiknya Moms tidak menghilangkan karbohidrat dari menu makan Si Kecil melainkan menggantinya dengan karbohidrat kompleks seperti kentang dan umbi-umbian lainnya.

Baca Juga: Jangan Buru-buru Masukan Si Kecil ke SD! Berikut 4 Aspek Panduan Perkembangan Anak 6 Tahun yang Normal Terjadi Agar Lebih Siap Masuk Sekolah