Nakita.id - Siapa yang tidak kenal dengan pesepak bola tampan Cristiano Ronaldo?
Tentu sudah tak asing lagi kan Moms?
Parasnya yang tampan dan kebapakan membuatnya banyak diidolakan kaum hawa.
Meski belum resmi menikah dengan kekasihnya, tetapi anggota tim Juventus ini sudah miliki momongan lo Moms.
Baru-baru ini di unggahan foto Instagram terbaru miliknya, ia dan keluarga kedapatan habiskan waktu bersama.
Momen natal dan #FamilyQuality mereka ini dihabiskan di alam terbuka.
Ya, Papa muda ini memilih pantai untuk habiskan waktu libur natalnya bersama keluarga.
Ternyata bermain di alam terbuka berikan banyak manfaat loh Moms untuk tumbuh kembang anak, simak yuk!
Dikutip dari Kompas.com, berikut ini sederet manfaat baik bermain di alam bebas untuk tumbuh kembang anak:
1. Memperbaiki pola tidur anak
Ketika anak bermain di luar ruangan, maka mereka akan mendapatkan pancaran sinar matahari.
Yang membuat anak-anak menjadi lebih segar sehingga saat malam hari anak akan mudah untuk tidur.
Paparan sinar matahari rupanya juga menjadi terapi yang mengatur ritme sirkadian.
Ritme sirkadian atau jam biologis adalah jadwal kerja organ-organ tubuh secara alami yang juga berperan mengatur siklus bangun dan tidur.
2. Meningkatkan energi
Berada di alam terbuka saat meningkatkan semangat kebahagiaan dan energi, seperti penelitian yang dimuat dalam Journal of Environment Psycology.
Aktivitas-aktivitas lain di luar ruangan yang banyak disukai anak-anak seperti memanjat, melompat, atau berlari mampu meningkatkan kebugaran dan fleksibilitas otak.
WHO sebagai Organisasi Kesehatan Dunia juga menyarankan agar anak paling tidak melakukan kegiatan fisik satu jam dalam sehari.
3. Melatih konsentrasi
Lingkungan perkotaan mengharuskan anak untuk fokus pada satu pekerjaan tertentu dalam waktu yang sama.
Jika ini terjadi maka akan membuat konsentrasi anak cepat terkuras.
Sedangkan di alam bebas anak dilatih untuk fokus tanpa susah payah.
Selain dapat melatih fokus anak tanpa susah payah, sebuah peneliatian dalam American Journal of Preventif Medicine juga menemukan manfaat lain.
Bermain di luar rumah mampu meningkatkan kreatifitas, keterampilan dalam memecahkan masalah, hingga kerja sama dan displin untuk diri sendiri.
4. Membangun kepercayaan diri
Saat mengajak anak untuk bermain di alam bebas anak mereka akan dihadapkan pada banyak hal baru.
Hal baru tersebut tentu membuat anak tak menduga sebelumnya.
Di sinilah kemudian kemampuan anak untuk mengambil keputusan dilatih.
Sebagai contoh, jika Moms dan Dads mengajak anak bermain di pantai.
Baca Juga: #FamilyQuality: Ini 4 Ide Untuk Habiskan Malam Bersama Keluarga yang Menyenangkan
Ketika di pantai mereka akan menjumpai banyak hewan.
Jika putra-putri Moms merasa takut, tugas Moms untuk memberi tahu dan membangun keberanian mereka.
Semakin lama anak akan lebih berani untuk menjelajahi lingkungan.
Anak juga belajar tentang risiko sehingga mereka akan lebih berhati-hati agar terhindar dari risiko.