Sarwendah Berikan Sarapan Sayur Bayam Buat Betrand Peto, Ternyata Ini Manfaat Tak Terduga yang Dirasakannya

Nakita.id - Setiap seluk-beluk kehidupan keluarga Ruben Onsu selalu menarik perhatian warganet.

Termasuk kegiatan pengasuhan yang dilakukan Sarwendah kepada ketiga anaknya, Betrand Peto, Thalia Putri Onsu, dan Thania Putri Onsu.

Kali ini Ruben Onsu memperlihatkan Sarwendah sedang menyuapi dua anaknya yang akan berangkat sekolah.

Baca Juga: 4 Kali Nikah hingga Pernah Punya Suami Duda Anak 5, Intip Rumah Mewah Artis Ini yang Dilengkapi dengan Play Ground Pribadi

Tak hanya menyuapi Betrand Peto dan Thalia Putri Onsu, Sarwendah juga mengurus kebutuhan anak bungsunya, Thania Putri Onsu.

Diketahui Sarwendah memang turun tangan mengurus anak-anaknya dibanding meminta bantuan asisten rumah tangga.

Yuk kita lihat video Sarwendah sedang mengurus Betrand Peto, Thalia Putri Onsu, dan Thania Putri Onsu itu Moms!

Baca Juga: Mbah Mijan Ucap Syukur di Tengah Merebaknya Virus Corona yang Telah Menelan Ratusan Korban Meninggal Dunia, Lo Kok?

Ruben Onsu mengunggah sebuah video tentang aktivitas Sarwedah di pagi hari.

Salah satu kegiatan Sarwendah di pagi hari itu adalah menyuapi ketiga anaknya.

Menariknya, menu sarapan ketiga anaknya itu sederhana yaitu nasi, telur sosis, dan sayur bayam.

Terlihat dari video tersebut, Betrand Peto terlihat lahap memakan sayur bayam.

Tahukah Moms kalau sayur bayam bagus untuk kesehatan anak-anak?

Baca Juga: Manfaat Tak Terduga Minum Air Rebusan Daun Salam, Bisa Membantu Mengatasi Kencing Manis Hingga Gangguan Ginjal

Meningkatkan energi

Moms sering merasa lelah di sore hari setelah beraktivitas?

Jika iya, maka tidak ada salahnya untuk menambahkan sedikit bayam ke dalam makan siang Moms.

Satu cangkir bayam yang dimasak dapat menawarkan 157 miligram magnesium, yang merupakan hampir 40 persen dari asupan harian yang Moms butuhkan.

Dilansir dari laman medicaldaily.com, menurut Valerie Goldstein, M.S., R.D., direktur nutrisi di Center for Balanced Health, mineral ini dibutuhkan oleh tubuh kita untuk proses energi.

Konsumsi bayam juga dapat meningkatkan penyerapan zat besi, nutrisi lain yang dapat meningkatkan energi karena membantu mengangkut oksigen melalui sel darah merah.

Baca Juga: Jangan Dianggap Enteng! Tanda-tanda Sepele Ini Bisa Jadi Indikasi Tumpukkan Racun Dalam Tubuh, Apa Saja?

Menjaga kesehatan mata

Makan lebih banyak bayam dapat membantu mengurangi risiko masalah penglihatan yang berkaitan dengan usia, seperti katarak dan degenerasi makula.

Sebab, bayam dianggap sebagai salah satu sumber makanan alami terbaik lutein dan zeaxanthin, di mana keduanya memiliki fungsi antioksidan penting.

Seperti dicatat oleh Scripps Research Institute, ada penelitian di mana konsumsi tiga porsi bayam per minggu dikaitkan dengan risiko 43 persen lebih rendah terkena degenerasi makula.

Apakah Moms juga memberikan Si Kecil sayur bayam sama seperti Sarwendah?