Nakita.id - Bagi para Moms yang baru saja melahirkan tentunya sangat rentan terkena baby blues.
Baby blues merupakan suatu kondisi di mana perubahan suasana hati sangat mudah berubah.
Banyak Moms yang mengalami baby blues terkadang sangat mudah sedih, menangis, kesal, dan stres.
Baca Juga: Apa Itu Baby Blues Setelah Melahirkan? Awas Berkembang Jadi Depresi!
Melihat fenomena tersebut, komunitas Pintarbelajar.id menggelar acara seminar yang berlokasi di Prodia Tower Jakarta Pusat pada (02/02/2020) lalu.
Pintarbelajar.id ini merupakan suatu komunitas yang memiliki tujuan untuk mengedukasi para orangtua agar lebih memiliki banyak pengetahuan terkait anak dan juga parenting.
Bukan hanya berusaha menyajikan edukasi secara online saja, akan tetapi Pintarbelajar.id juga berusaha mengedukasi secara offline salah satunya melalui kegiatan seminar.
Acara seminar ini mengusung tema 'Being A Happy Mom After Birth'.
Maksud dari tema tersebut adalah komunitas Pintarbelajar.id ingin peserta yang hadir dapat mengetahui betapa pentingnya mendukung kesehatan jiwa seorang Moms pasca melahirkan dan menyusui.
Untuk memperkuat tema yang diusung Pintarbelajar.id menghadirkan beberapa narasumber ternama.
Baca Juga: Baby Blues Bisa Ganggu Keharmonisan Keluarga, Atasi dengan Cara Tepat
Seperti, Nur Yana Yirah seorang Founder Mother Hope Indonesia.
Pada acara seminar tersebut Yana berusaha memberikan edukasi para peserta yang hadir tentang pentingnya mengenal baby blues dan post partum deppression.
Pada acara tersebut Yana menceritakan tentang dirinya yang sempat mengalami depresi pasca melahirkan.
Tak hanya itu, Yana juga menjelaskan bagaimana cara menangani baby blues dan postpartum deppresion kepada para peserta.
Pada acara tersebut Yana menjelaskan cara mengatasi baby blues dan postpartum para Moms bisa melakukan hal berikut:
- Berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat.
- Menetapkan harapan yang realistis, memaafkan diri sendiri.
- Beristirahat dan menikmati waktu sendiri.
- Berbicara pada suami tentang apa yang dirasakan.
Baca Juga: Papa Juga Bisa Alami Baby Blues
- Bergabung di support group.
- Mencari bantuan untuk mengerjakan urusan rumah tangga.
- Berhenti membandingkan diri dengan orang lain.
- Tidak membandingkan bayi sendiri dengan bayi lain.
- Tidak mengisolasi diri.
- Menjalankan psikoterapi dengan arahan psikolog.
- Mengonsumsi anti depressant dengan rekomendasi psikiater.
- Berdoa.
Selain Yana, seminar ini juga menghadirkan seorang influencer ternama bernama Citra Ayu Mustika.
Pada acara tersebut Citra menjelaskan tentang pentingnya support system dari seorang suami bagi ibu yang baru saja melahirkan atau yang sedang menyusui.
Citra juga mengajak para Dads yang hadir dalam acara tersebut untuk selalu mampu mendukung para istrinya.
Tak hanya itu, ia juga menghimbau untuk para suami memiliki kewajiban membuat para istri senang demi kelancaran ASI-nya.
Maksud dan tujuan dari penyelenggaraan acara seminar ini adalah untuk membuat para Moms yang baru saja melahirkan bisa peduli terhadap kesehatannya.
Baca Juga: Viral! Foto Ini Mengungkapkan Realitas Depresi Postpartum Seorang Ibu
"Jadi kita pengin ibu-ibu itu aware sama anak, tapi bukan cuma anak tapi juga kesehatan dirinya entah jasmani dan juga rohani. Kalau ibu sedih setelah melahirkan atau saat hamil anaknya juga enggak akan bahagia perkembangannya juga enggak akan optimal gitu ya. Kita ingin ibu-ibu sadar akan hal itu. Kita enggak bisa sendiri kita juga harus sadar apa itu baby blues dan depresi," ungkap Putri selaku ketua panitia dalam acara seminar tersebut.