Nakita.id - Penglihatan merupakan hal penting dalam kehidupan, sehingga kita juga harus menjaga mata agar tetap sehat.
Tentu jika mata sehat, kita tak perlu lagi repot-repot mengenakan kaca mata maupun kontak lens.
BACA JUGA: Awas, Mata Terus Kedutan Bisa Jadi Gejala Penyakit Serius Ini!
Namun ternyata menjaga kesehatan mata bukan lah hal yang mudah.
Sekarang ini banyak faktor yang bisa memicu timbulnya penyakit mata, seperti bermain ponsel terus menerus, melihat layar komputer selama berjam-jam, dan masih banyak lagi.
Oleh karena itu, kita harus bisa menjaga kesehatan mata dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin A.
Moms pasti mengira hanya wortel saja yang dapat menyehatkan mata, bukan?
Ternyata masih banyak makanan lain yang bisa Moms konsumsi dan bermanfaat untuk kesehatan mata, seperti makanan berikut ini.
1. Telur
Selain mengandung protein, di dalam telur juga terdapat zat seng dan omega 3 yang sangat baik bagi kesehata mata.
Telur dapat megobati penyakit seperti miopia, presbyopia dan astigmatisme.
Selain itu, telur juga bisa dikonsumsi dalam berbagai penyajian sesuai selera Moms.