Nakita.id - Moms, makin bertambah umur maka suka atau tidak, setuju atau tidak, berat badan akan mengekor bertambah.
Tidak usah bertanya kenapa lalu meratapi hidup ini, Moms.
Itu hal normal karena semakin bertambah umur, tubuh pun berubah.
Efek penuaan juga mengubah komposisi tubuh, menurunkan jumlah otot dan menggantinya dengan lemak, demikian dikutip dari Web MD.
BACA JUGA: Sering Temukan Garis Putih Di Kuku? Tak Disangka Artinya Ibu Sedang Mengalami Ini
Lalu, kebanyakan Moms semakin bertambah umur juga menjadi kurang aktif bergerak.
Yang makin aktif bergerak adalah mulut yang tiada henti mengunyah.
Kombinasi dari penuaan, kurang bergerak dan pola makan itu yang membuat berat badan Moms terus bertambah.
Salah satu cara terbaik adalah memperkuat metabolisme dengan meningkatkan massa otot.
BACA JUGA: Seperti Apa Ya Persalinan Sesar? Berikut Langkah Demi Langkahnya
Moms bisa berkonsultasi dengan trainer di gym untuk mendapatkan arahan yang tepat dan aman.
Selain itu, ada beberapa aktivitas yang harus dihindari, yang khas Moms banget