Nakita.id - Moms, rajin makan buah dan sayur tak hanya baik untuk kesehatan saja.
Buah tertentu juga bisa mengusir rasa galau dan membuat Moms semakin bahagia.
Berdasarkan penelitian, rutin makan sayur dan buah-buahan tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan.
BACA JUGA: Seperti Apa Ya Persalinan Sesar? Berikut Langkah Demi Langkahnya
Sayur dan buah juga bermanfaat bagi kesehatan mental.
Para peneliti di University of Otago, mengungkapkan hasil penelitian mereka.
Dari penelitian mereka, perbandingan orang yang rutin makan buah dan sayur setiap hari memiliki suasana hati yang lebih baik.
Mereka juga memiliki semangat hidup dan motivasi tinggi dibanding yang tidak atau kurang makan sayur.
Buah dan sayuran seperti wortel, buah kiwi, apel, dan jeruk adalah contoh buah dan sayur yang dapat mengusir rasa galau.
BACA JUGA: Sedikit yang Tahu, Ini 10 Tip Bedakan Handphone Samsung Asli Vs Palsu
Selain bermanfaat untuk kesehatan fisik, orang yang rutin makan buah dan sayur seperti brokoli atau buah apel akan berpengaruh besar pada tingkat kebahagiaan seseorang.
Para peneliti menduga, hal itu disebabkan karena manfaat dari nutrisi dalam buah dan sayur, seperti folat yang dapat mengurangi depresi.