3. Cukup Tidur
Tidak cukup tidur bisa menjadi alasan utama mengapa kesehatan Moms mulai menurun.
Ahli saraf Matius Walker memperingatkan, kurang tidur membuat Moms mudah terserang penyakit, mulai flu biasa hingga penyakit yang lebih serius.
4. Bermain dengan Hewan Peliharaan
Selain bisa membuat hati menjadi lebih gembira, bermain dengan hewan pun faktanya bisa meningkatkan kesehatan.
Pada tahun 2013, American Heart Association menerbitkan sebuah riset yang menjelaskan bagaimana memiliki hewan peliharaan dapat mengurangi risiko seseorang terkena penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: BREAKING NEWS: 3 Warga Negara Indonesia Positif Terinfeksi Virus Corona, Begini Kondisinya
Riset tahun 2004 juga membuktikan efek memelihara hewan sangat menguntungkan untuk sistem kekebalan individu dan kesehatan secara keseluruhan.
5. Banyak Minum Air Putih
Dengan begitu banyak varian minuman sehat yang dijual di pasaran, berdampak pada kita melupakan manfaat yang besar dari air putih.
Padahal air putihlah yang sangat dibutuhkan untuk meningkatkan kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit.
Selain itu, menurut seorang dokter ahli, Weil, mandi air dingin secara teratur juga bisa meningkatkan jumlah sel darah putih yang bisa melawan penyakit dalam tubuh.