Nakita.id.- Siapa Moms yang suka menjalankan puasa Senin-Kamis? Berbahagialah, sebab diet dengan pola seperti ini ternyata punya manfaat plus.
Bukan saja membuat tubuh tetap langsing tapi juga dapat membantu mengasah ketajaman mental dan otak. Moms diprediksi bakal tak gampang pikun kalau rutin menjalankan puasa model ini.
Beberapa tahun lalu atau mungkin hingga kini, diet dengan pola 5:2 (5 hari makan, 2 hari puasa) sangat terkenal dan sudah menuai banyak pujian oleh sejumlah ahli gizi dan selebritas dunia.
Konsep diet 5:2 sendiri sebenarnya sederhana, yakni membatasi asupan kalori selama dua hari dengan puasa.
Baca juga: Malam ini Coba Makanan ini Agar Tak Lagi Sulit Tidur Ya Moms
Pada saat itu, konsumsi kalori dibatasi menjadi 500 untuk wanita dan 600 untuk pria.
Sisanya, boleh makan apa saja yang disuka selama satu minggu. Kalau di Indonesia, konsep diet ini sangat mirip dengan puasa Senin-Kamis.
Bagi sebagian orang, pola diet seperti ini dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan.
Namun, ternyata beberapa orang juga berpendapat bahwa diet ini dapat membantu mengasah ketajaman mental dan otak.
Dipresentasikan dalam pertemuan tahunan Society for Neuroscience pada November lalu, para ilmuwan melaporkan bahwa puluhan tikus yang secara teratur dipaksa untuk berpuasa mengalami perubahan otak yang baik.
Neuron pada otak menerima lebih banyak energi yang memungkinkan untuk menumbuhkan lebih banyak koneksi pada otak.
Baca juga: Hindari Ini Supaya Berat Badan Tidak Terus Menerus Bertambah