Rutin melakukan pijat ini semasa menyusui bermanfaat untuk memperlancar pengeluaran ASI dan menjaga bentuk buah dada tetap indah.
Pemijatan ini bisa dilakukan secara rutin setiap hari di kala mandi. Caranya pun sangat mudah, Moms!
Pertama, siapkan peralatan yang akan digunakan seperti baskom berisi air hangat, minyak alami seperti baby oil atau minyak zaitun, waslap, dan kapas.
Lalu bersihkan daerah dada dengan waslap air hangat.
Ratakan minyak pada kedua telapak tangan. Fungsinya untuk melenturkan dan melembapkan payudara saat dipijat.
Kemudian letakkan satu tangan lainnya di bagian bawah buah dada dan satu tangan di atasnya.
Baca Juga: Penting Bagi Moms untuk Mengetahui Porsi ASI Untuk Bayi yang Baru Mulai MPASI
Lakukan gerak memutar dengan telapak tangan searah jarum jam. Lakukan pula gerakan serupa dengan arah berlawanan.
Setelah itu, geser perlahan telapak tangan ke arah puting dengan sedikit diberi tekanan.
Begitu pun dengan bagian buah dada ke arah puting.
Lakukan gerakan tersebut masing-masing secara berulang dengan 12 hitungan hingga seluruh saluran susu terpijat.
Selesai pemijatan, gunakan ujung jari dan ketuk-ketuklah dada Moms secara lembut agar sirkulasi darah lebih lancar.
Bersihkan pula bagian puting dengan kapas air hangat, kemudian bersihkan seluruh daerah payudara dengan waslap basah.