Nakita.id - Keluarga kecil Titi Kamal dan Christian Sugiono tampak bahagia dan jauh dari gosip miring.
Kini keduanya sudah memiliki 2 putra bernama Arjuna Zayan Sugiono dan Kai Attar Sugiono.
Titi Kamal akui setelah menikah ia dan sang suami putuskan untuk tunda kehamilan karena masih miliki kontrak pekerjaan.
Ketika kedua pasangan ini sudah ingin segera miliki momongan, ternyata tak semudah yang Titi Kamal pikirkan.
Titi Kamal sebutkan dirinya sempat kesulitan untuk hamil anak pertamanya.
Hal itu juga berdampak pada putra keduanya sehingga ia perlu konsultasi ke dokter untuk ketahui kematangan sel telurnya.
Rupanya selain konsultasi ke dokter Titi Kamal juga lakukan hal ini untuk mendukung programnya.
Titi akui mengatur ulang makanannya selama program kehamilan.
Dalam tayangan Youtube Titi dan Tian, Titi Kamal bagikan makanan yang ia konsumsi untuk mendukung program kehamilannya.
Makan Pagi
Ketika sarapan, Titi Kamal rutin konsumsi buah dan roti gandum.
Buah yang Titi Kamal konsumsi ada 3 macam yaitu wortel, apel, dan tomat.
Baca Juga: Ingin Badan Langsing Tanpa Olahraga? Inilah Cara Mudah yang Bisa Dilakukan
Ketiga buah tersebut dicampur untuk dijadikan jus sehingga Moms konsumsi air beserta seratnya.
"Jadi aku bangun pagi sarapannya jus. Jusnya itu ada 3, ada wortel, wortelnya tinggal dibersihin dipotong-potong, terus apel sama tomat dikupas tapi inget ya diblender jadi jangan airnya aja tapi sama serat-seratnya," ucap Titi Kamal.
Setelah jus, biasanya Titi Kamal juga konsumsi roti gandum yang diolesi dengan selai kacang.
"Kalau rotinya, roti gandum aku pakai selai kacang," ucap Titi Kamal.
Makan Siang
Untuk makan siang, Titi Kamal mengganti nasi putih menjadi nasi merah.
Titi Kamal memilih daging putih sebagai peneman nasi merahnya seperti ayam, unggas, dan ikan.
Jenis ikan yang lebih sering Titi Kamal pilih yaitu salmon dan gurame.
Titi Kamal memilih untuk memangang, mengukus, atau merebus daging putih yang akan dijadikan lauk.
Baca Juga: Pantas Selama Ini Tampil Mewah, Kini Justru Terkuak Hasil Honor Lucinta Luna Setiap Bulan, Berapa?
Apabila Moms ingin makanan yang digoreng, Titi Kamal sarankan untuk menggorengnya gunakan minyak yang rendah lemak.
"Kalaupun mau digoreng pake minyaknya yang gak terlalu berlemak," ucap Titi Kamal.
Titi Kamal juga tidak melupakan sayur dalam menu makan program dietnya.
Untuk sayur Titi Kamal memilih dijadikan sup yang berisi wortel, labu, buncis, dan sayur lainnya.
Moms bisa menambahkan jenis sayur apapun yang disuka.
Asisten rumah tangga Titi Kamal pun membagikan cara memasak sup yang biasa ia sajikan kepada ibunda Juna tersebut.
"Pertama air dimasak dulu. Terus wortel sama labu (dimasukin) abis itu dikasih geprek bawang putih," ucap asisten Titi kamal.
"Terus sayur yang lain buncis tinggal cempulng-cempulng aja paling garam sedikit, gula sedikit, sama bawang putih," lanjut Titi Kamal.
Titi Kamal menyarankan Moms menggunakan garam himalaya.
Sementara untuk gula, Moms bisa juga menggantinya dengan madu atau aren.
"Kalau bisa kalaian pakai garam himalaya. Kalau gak mau pakai gula bisa pakai pengganti kaya madu atau aren," ujar Titi.
Titi Kamal pun mengingatkan untuk selalu konsumsi air mineral.
Titi Kamal akui bahwa air mineral dapat membantu peredaran darah serta meluruhkan lemak-lemak tubuh.
"Selain itu yang penting air putih, harus banget, penting banget minimal 1500 ml supaya bagus juga peredaran darah segala macem. Jadi minyak-minyak luruh lemak-lemak luruh," ujar Titi Kamal.
Pengaturan pola makan ini membawa berkah untuk Titi Kamal 5 bulan kemudian.
"Waktu itu aku program 5 bulanan baru dapet Juna," ucap Titi Kamal.