Nakita.id- Tidur tanpa busana alias telanjang, pernahkah mencoba Moms?
Sebuah survei menunjukkan hanya 30% dari kita tidur tanpa menggunakan busana dan sisanya lebih suka mengenakan piyama yang nyaman.
Walaupun tidur tanpa menggunakan busana masih menjadi pro dan kontra, melansir dari brightside berikut manfaat yang bisa kita dapatkan dari tidur tanpa menggunakan busana.
BACA JUGA: Setelah Dua Hari Jadi Bridesmaid, Perempuan Ini Kehilangan Kakinya
Tidur Lebih Nyenyak
Para ilmuwan dari University of Amsterdam menemukan bahwa suhu tubuh yang menurun akan meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi risiko terbangun di malam hari.
Melepaskan pakaian saat tidur adalah cara terbaik utuk menurunkan suhu tubuh tanpa mengubah suhu pada ruangan.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Hal ini bukan berarti kita dapat menjadi langsing hanya karena tidur dengan telanjang.
Olahraga dan diet teratur dikombinasikan dengan tidur tanpa busana dapat menurunkan sedikit berat badan pada malam hari.
Tidur yang nyenyak dapat sedikit membantu menurunkan berat badan.
Menurut National Institute of Health, tidur dengan suhu badan yang lebih rendah meningkatkan metabolisme dan mencegah perkembangan diabetes.