Nakita.id - Berpenampilan menarik tentu menjadi salah satu kebanggan setiap orang ya Moms. Terlebih bagi perempuan yang ingin memiliki tubuh yang seksi.
Banyak orang yang tak percaya diri karena memiliki payudara yang kecil, sehingga tak jarang dari mereka melakukan implant atau operasi sejenisnya.
Tapi itu berisiko Moms, ada baiknya, Moms melakukan hal-hal alami.
Dan berikut ini tentu saja bisa membuat payudara anda terlihat lebih seksi.
1. Membangun Dinding Otot
"Jaringan payudara tidak akan meningkat dari latihan Anda, tapi jika yang Anda inginkan adalah penampilan dada yang lebih besar, Anda bisa membangun dinding otot untuk menciptakan ilusi dada yang lebih besar," kata Rebecca Gahan, CPT dan pemilik dan pendiri. Kick 55 Fitness di Chicago.
BACA JUGA 'Pamitan' Jonghyun SHINee di Postingan Terakhir Sebelum Meninggal
Untuk meningkatkan dinding otot, anda bisa melakukan push-up, "Push-up akan membuat otot dada lebih besar," kata Gahan. Untuk hasil terbaik, campurkan posisi diamond, lateral, dan push up trisep dalam olahraga anda moms.
2. Melakukan Seks atau Masturbasi
"Gairah pasti akan memacu denyut jantung, yang akan meningkatkan aliran darah ke berbagai bagian tubuh." Kata Hayley Ellis, ahli kesehatan wanita dan ahli gizi di Maple Holistics.
Gairah apapun akan memompa darah ke payudara, yang bisa membuat mereka terlihat lebih berisi dan lebih besar.
Tapi efeknya hanya sebentar dan sementara, dan hasilnya bisa bervariasi dalam hal ukuran.
BACA JUGA Moms, Benarkah dengan Meremas Dapat Menyembuhkan Kanker Payudara?
3. Mengonsumsi Makanan Phytoestrogen
Para ahli mengatakan ada makanan yang mampu berkontribusi terhadap peningkatan ukuran payudara.
"Saat mengalami masa pubertas, wanita melihat tingkat lonjakan kadar estrogen mereka, yang berakibat pada pertumbuhan payudara. Saat pubertas merosot, begitu pula tingkat estrogen pada tubuh wanita, membuat payudara memiliki ukuran relatif sama untuk sisa kehidupan wanita," kata Ellis lagi.
"Jadi makanan yang mengandung banyak estrogen mampu memasuki tubuh kita dan juga menumbuhkan payudara kita. Daftar makanan phytoestrogen meliputi tahu, edamame, biji rami , dan kedelai, "katanya.
BACA JUGA Ini Rahasianya Agar Tangan Tidak Keriput Meski Banyak Melakukan Pekerjaan Rumah Tangga
Wortel, bit, dan ubi juga dapan memengaruhi meski hanya mengkonsumsi secukupnya, karena ada penelitian yang membahas kemungkinan efek samping dari mengkonsumsi terlalu banyak phytoestrogen.
4. Hormonal Fluktuasi
Peningkatan estrogen dalam tubuh bisa meningkatkan ukuran payudara anda dan tidak ada yang lebih baik dalam meningkatkan estrogen daripada kehamilan.
"Salah satu manfaat kehamilan adalah payudara yang lebih besar, karena estrogen dapat merangsang kelenjar susu dan saluran air untuk tumbuh," kata Dr. Angela Jones, penasihat kesehatan seksual OB-GYN dan Astroglide.
Pil KB dan sarana kontrasepsi lainnya juga dapat membantu "karena hormon ekstra, seperti estrogen dan progesteron," kata Jones.
"Tidak jarang juga memperhatikan sedikit peningkatan ukuran payudara sekitar periode menstruasi, terutama karena sedikit penambahan berat badan yang dialami kebanyakan perempuan sekitar waktu itu," jelas dokter tersebut.
5. Memiliki Postur Bagus
Postur tubuh yang baik bisa membuat payudara terlihat lebih besar.
"Jika bagian tubuh inti kuat, maka semuanya ada pada tempatnya punggung Moms didukung dengan baik, jadi tidak ada yang bersandar ke depan, dan bahu tidak bungkuk melainkan mundur," kata Gahan.
"Ini akan membuat payudara Moms terlihat lebih besar, karena mereka akan terdorong keluar, dan bukannya menyusut ke dalam."