Nakita.id - Tak banyak yang tahu, perut kosong di pagi hari ternyata adalah waktu terbaik untuk mendapatkan manfaat tak terduga dari air kelapa.
Perut kosong di sini adalah keadaan saat Moms bangun tidur, minumlah segelas air putih baru menuju kamar mandi untuk buang air.
Setelah itu, jangan dulu minum atau makan sesuatu, namun cobalah minum segelas air kelapa.
Air kelapa sejak lama dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh.
Biasanya Moms mungkin mengonsumsi air kelapa untuk memberi kesegaran di siang hari yang terik.
Namun ternyata jika dikonsumsi pagi hari saat perut kosong, air kelapa bisa memberikan manfaat yang luar biasa seperti berikut ini:
Baca Juga: Selain Segar Diminum, Rutin Minum Air Kelapa Bisa Bikin Tubuh Langsing, Yuk Intip Manfaat Lainnya
Menurunkan tekanan darah
Dalam banyak kasus, tingkat elektrolit yang tidak proporsional dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
Air kelapa mengandung pasokan yang mencukupi, maka bisa digunakan sebagai mekanisme penyeimbang.
Sebaiknya air kelapa dikonsumsi pada awal setiap hari untuk mendorong keseimbangan elektrolit ini.
Menurunkan berat badan
Kandungan lemak dalam air kelapa sangat rendah, dapat dikonsumsi tanpa rasa takut.
Ini juga menekan nafsu makan dan membuat Moms merasa kenyang.
Memunculkan kulit yang sempurna
Bagi mereka yang memiliki jerawat atau noda lain di permukaan kulit, penggunaan air kelapa secara rutin memiliki kemampuan merawat kulit.
Cepat memperbaiki pencernaan
Jika Moms minum berlebihan dari yang bisa ditangani perut, konsumsi air kelapa untuk menenangkan perut Moms.
Ini juga menggantikan elektrolit penting yang keluar dari tubuh jika Moms sering buang air kecil.
Meningkatkan hidrasi
Bahan dari air kelapa jauh lebih efektif dalam menghidrasi tubuh manusia daripada minuman olahraga dan energi.
Selama aktivitas fisik yang terlalu lama, tubuh manusia kehilangan cairan kaya mineral.
Air kelapa berfungsi sebagai media pengganti yang sangat baik dengan 294 mg potassium dan 5 mg gula alami per gelas.
Tidak seperti minuman olahraga favorit Moms yang hanya mengandung setengah dari kandungan kalium dan lima kali jumlah gula yang diproses.
Selain itu, jumlah natrium hanya 25 mg, yang relatif rendah dibandingkan dengan 41 dan 20 mg yang ditemukan pada minuman olahraga dan minuman energi.
BACA JUGA : Jangan Mengonsumsi Bawang Putih dalam Kondisi Ini, Sangat Berbahaya
Kaya nutrisi
Tidak seperti minuman lainnya yang beredar di pasaran, air kelapa mengandung 5 elektrolit penting yang ada di tubuh manusia.
Kelima kandungan tersebut adalah kalsium, magnesium, fosfor, potassium, dan sodium.
Komposisinya yang unik membuat air kelapa bisa dinikmati oleh semua orang dengan berbagai kondisi medis.
Baca Juga: Viral! Air Kelapa Hijau Bisa Keluarkan Batu Ginjal dengan Mudah, Warganet Bagikan Caranya
Cocok dengan darah manusia
Karena isotonik pada plasma manusia, air kelapa dapat digunakan dalam keadaan darurat yang ekstrem untuk segera memulihkan kembali tubuh.
Bukanlah hal yang biasa jika minuman tersebut digunakan di negara-negara yang miskin untuk menyelamatkan nyawa manusia. Contohnya digunakan sebagai infus.