Nakita.id – Wabah virus corona masih menjadi momok yang menakutkan bagi berbagai negara di dunia, tak terkecuali Indonesia.
Pasalnya, kian hari jumlah pasien yang positif virus corona di Indonesia kian bertambah.
Akibat hal tersebut, pemerintah pun mengimbau masyarakat untuk lebih banyak berkegiatan di rumah.
Baca Juga: Jauh dari Kata Bosan, Coba Sederet Aktivitas #FamilyQuality Ini Selama di Rumah Aja
Walaupun terdengar membosankan, kebijakan tersebut sebenarnya bisa menjadi ajang #FamilyQuality lo, Moms.
Salah satu kegiatan yang dapat Moms lakukan bersama Si Kecil adalah berkebun.
Sebab, selain menyenangkan, berkebun juga memiliki banyak manfaat positif lo Moms untuk anak.
Mulai dari mengajarkan mencintai alam hingga mengembangkan fisik dan mentalnya.
Hal tersebut dibuktikan dalam sebuah jurnal HortTechnology, yang hasilnya menunjukkan bahwa berkebun mampu memacu aktivitas fisik anak sekaligus meningkatkan kesehatan.
Tak berhenti sampai di situ Moms, berkebun juga disebut-sebut ampuh untuk mendorong anak menjadi lebih aktif.
Hal ini diketahui dari penelitian yang dilakukan di Korea Selatan yang melibatkan 17 anak.
Pada prosesnya, mereka diminta menyelesaikan 10 tugas berkebun, mulai dari menggali, menyangkul, menyiangi, menanam, menabur bibit, hingga menyangkok.
Untuk setiap tugas, anak-anak ini diberi waktu lima menit mengerjakan, lalu istirahat dengan waktu yang sama, kemudian diukur denyut nadi dan kondisi fisiknya.
Hasil penelitian menunjukkan, kesepuluh tugas berkebun itu merupakan aktivitas fisik laiknya olahraga.
Menggali dinilai sebagai aktivitas paling melelahkan dibandingkan tugas lain dalam riset.
Adapun tugas seperti menyiangi, menabur bibit, mengairi, dan menyangkok, masuk kategori aktivitas berintensitas moderat.
Para peneliti pun mengatakan, hasil studi ini dapat menjadi dasar untuk mengembangkan pelatihan perkembangan anak berbasis kebun.
Selain itu, berkebun juga bisa diterapkan sebagai terapi bagi anak-anak dengan kemampuan fisik terbatas.
Wah, banyak sekali ya Moms manfaat berkebun.