4. Susu
Susu mengandung kalsium dan asam laktat.
Susu juga merupakan sumber kalsium yang tinggi.
Tingkatkan asupan susu setidaknya tiga bulan sebelum konsepsi.
Susu juga memiliki pH sekitar 6,5 dan mengandung asam laktat.
Ini membantu dalam membuat lingkungan vagina asam, yang menguntungkan bagi sperma yang mempunyai kromosom X.
5. Salmon
Salmon merupakan sumber protein, vitamin D, dan asam lemak.
Nutrisi ini membuat lingkungan vagina menjadi asam dan menguntungkan bagi sperma dengan kromosom X untuk bertahan hidup lebih lama.