2. Semangka
Semangka sangat bagus untuk kulit, terutama jika Moms memiliki kulit berminyak dan berjerawat.
Semangka memiliki serat makanan (0,4%), air (92%), karbohidrat (7,55%), gula (0,4%), vitamin C, A, B1, dan B6, karotenoid, flavonoid, dan lycopene. Ia memiliki nol lemak dan bebas kolesterol .
Lycopene membantu dalam memulung radikal oksigen bebas dan mencegah kerusakan kulit.
BACA JUGA: Stop Percaya 5 Mitos Tentang Konsumsi Buah Ini, No. 3 Salah Banget!
Air membantu mengeluarkan toksin dan memperbaiki gerakan usus.
Inilah cara Moms dapat menggunakan semangka untuk mendapatkan kulit yang bersih.
Cara mengonsumsi semangka untuk kulit glowing
- Memiliki semangkuk sedang semangka sebagai camilan sore atau untuk sarapan.
- Minumlah jus semangka segar di pagi atau sore hari.