Seseorang dapat mengurangi risiko batu empedu dengan berbagai cara berikut ini:
- Tidak melewatkan makan
Cobalah untuk teratur pada jam makan biasa setiap hari.
Melewatkan makan ternyata dapat meningkatkan risiko batu empedu.
- Menurunkan berat badan secara perlahan
Jika Moms perlu menurunkan berat badan, lakukan dengan cara yang benar dan tidak terburu-buru
Penurunan berat badan yang cepat dapat meningkatkan risiko batu empedu.
Berusahalah untuk menurunkan 1 atau 2 pon (sekitar 0,5 hingga 1 kilogram) seminggu.
- Pertahankan berat badan yang sehat
Obesitas dan kelebihan berat badan meningkatkan risiko batu empedu.
Berusahalah untuk mencapai berat badan yang sehat dengan mengurangi jumlah kalori serta meningkatkan jumlah aktivitas fisik.
Untuk menghindari penyakit ini apalagi komplikasinya, yuk kita lakukan berbagai upaya pencegahannya