Namun, saat ini cukup sulit memisahkan anak-anak dengan gawainya.
Cara yang bisa dicoba adalah dengan membuat aktivitas luar ruangan menjadi sesuatu yang menyenangkan.
Misalnya, jalan kaki bersama ke sekolah atau bermain bebas di tempat bermain.
Para peneliti menemukan, anak-anak Jepang memiliki durasi jalan kaki yang tinggi, yakni 98,3 persen.
Seperti saat jalan atau bersepeda ke sekolah.
Sementara ada beberapa negara lain yang memiliki angka obesitas anak yang tinggi.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) meaporkan, aktivitas fisik anak usia 5 hingga 17 tahun penting untuk pertumbuhan tulang, otot dan sendi.
Aktivitas fisik yang cukup juga bisa menghindarkan anak dari kecemasan dan depresi.
Memungkinkan anak berinteraksi sosial lebih aktif.
Faktanya, anak-anak suka bermain.
Mereka akan bermain jika diberi kesempatan.
BACA JUGA:Dari Sebuah Kecelakaan, Tantri 'Kotak' Blak-blakan Alasan Berhijab
Ajaklah mereka bermain di luar ruangan dan di tempat yang aman.
Manfaat kesehatan yang bisa diraih, antara lain memberikan anak-anak kita kesempatan untuk lebih sehat dan hidup lebih lama.Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Belajar Gaya Hidup Sehat dari Anak-anak Jepang".