Nakita.id - Perut rata jadi dambaan setiap wanita di alam semesta ini.
Bukan hanya soal kecantikan dan estetika, tapi para dokter dan ahli gizi sepakat kalau ukuran lingkar pinggang berpengaruh banyak terhadap penyakit.
Bila lingkar pinggang semakin besar, Moms makin mudah terserang penyakit koroner.
Lalu bagaimana caranya supaya perut rata?
Diet dan berolahraga adalah 2 cara efektif.
Namun bila Moms belum punya waktu dan tenaga untuk melakukan kedua hal itu, Moms bisa beralih kepada air dan kopi.
BACA JUGA: Catat, Ini Tandanya Jika Anak 1-3 Tahun Terlambat Berkembang
Air
Teruslah minum banyak air.
Bila tubuh mengalami dehidrasi maka tubuh akan menyimpan banyak air.
Akhirnya perut akan menyetok sekitar hampir 4 liter air di dalam perut.
Minumlah sedikitnya empat gelas air setiap harinya.
Menyantap makanan yang mengandung banyak air akan sangat membantu.
Buah dan sayuran merupakan contoh yang tepat.
Biasakan sebelum makan, Moms menyantap sup dulu atau makan sayur.
Selain untuk memenuhi kebutuhan air, Moms juga akan merasa cukup kenyang sehingga tidak makan banyak hidangan.
BACA JUGA: Ibu dengan 8 Anak Kembar Ini Punya Kisah Pilu, Begini Kisahnya
Kopi
Kopi mengandung zat diuretik, yang menyebabkan kita selalu ingin buang air kecil.
Karena itu minum kopi bisa membantu Moms membuang kelebihan air di dalam perut.
Selain itu, efek stiulan di dalam kopi juga membantu otot-otot dalam perut bergerak.
Pergerakan itu membuat perut terbantu menjadi cepat rata.