Nakita.id - Usia merupakan takdir manusia, tidak ada yang mengetahui sampai berapa lama kita akan hidup di dunia ini.
Tapi memiliki usia yang panjang menjadi harapan bagi setiap manusia. Hal tersebut dapat diusahakan dengan pola hidup yang baik.
Meskipun memiliki harapan untuk memiliki usia yang panjang, Ironisnya, kita seringkali mengabaikan hal-hal yang justru perlu diperhatikan untuk membuat umur Kita lebih panjang.
BACA JUGA: Ternyata Sebutir Telur Sehari Bisa Tingkatkan Fungsi Otak si Kecil
Salah-satunya adalah pola makan.
Sekarang ini banyak manusia yang menerapkan pola makan (diet) ekstrim hanya untuk mendapatkan tubuh langsing. Seperti, diet keto, diet water fasting dan sebagainya.
Padahal diet ekstrim justru mengancam kesehatan tubuh. Alih-alih sehat, dan berumur panjang, malah kematian yang mengintai.
BACA JUGA: Wow! Ini Dia Wanita Terkaya di Indonesia. Bikin Geleng-geleng Kepala!
Nah, jika kita ingin memiliki umur panjang, di atas 80 tahun atau lebih, lebih baik ikuti diet yang dilakukan oleh penduduk di 3 kota berikut ini.
Sudah terbukti usia rata-rata mereka 100 tahun dan sehat, bugar.
1. Okinawa, jepang.
Okinawa adalah sebuah kepulauan yang berjarak 360 mil di lepas pantai Jepang.