Nakita.id -  Banyaknya pekerjaan membuat Moms dan Dads merasa lelah.

Kurang berolahraga, makan junk food, dan duduk di meja kerja berjam-jam juga membuat hidup menjadi kurang sehat. 

Untuk menjaga kesehatan agar tetap bugar Dads perlu melakukan olahraga secara teratur, selain itu Moms juga pentin menyajikan makanan yang sehat.

Berikut beberapa jenis makanan yang dapat Dads konsumsi jika ingin tetap bugar saat melakukan aktivitas.

Semakin cepat metabolisme Dads bekerja, semakin banyak kalori yang dibakar.

Baca juga Tanpa Disadari! Ternyata Zat Perangsang Libido ini Ada di Ketiak Moms

Rumput laut, kacang polong, daging ayam, kopi, teh, dan rempah-rempah (jahe, cabe rawit, kapulaga) merupakan bahan makanan yang dapat membatu meningkatkan metabolisme.

Selain itu, makanan tersebut juga berguna untuk menjaga berat badan Dads agar tetap normal.

Menjaga kebugaran tubuh tidak hanya dengan meningkatkan metabolisme saja tapi juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Dads.

Sebuah kantor adalah  tempat yang tepat untuk penyebaran bakteri karena banyak orang tinggal di ruang tertutup sepanjang hari. 

Tidak mengherankan jika seseorang sakit ringan dapat dengan mudah menginfeksi orang lain. 

BACA JUGA: Gemes! Aksi Pintar Gempi Dalam Menebak Makanan. Gisel: Aku Takut!

Mencegah penyebaran penyakit tersebut tidaklah sulit, Dads.

Dads bisa melakukan tindakan pencegahan bersama dan juga makan lebih banyak produk yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.