Nakita.id.- Manfaat minyak zaitun sejak dahulu telah dahulu sangat berguna memelihara kecantikan.
Tidak heran, minyak zaitun sering digunakan produsen kosmetik. Minyak zaitun berasal dari tanaman zaitun yang tumbuh di wilayah mediterania yang memberikan intensitas matahari yang banyak.
Minyak zaitun sangat dikenal dalam dunia kecantikan, kuliner bahkan kesehatan. Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi di dalam minyak zaitun tersebut.
BACA JUGA: Moms dengan Banyak WhatsApp Group Perlu Tahu: Ini 7 Cara Mengurangi Efek Buruk Radiasi dari HP
Minyak zaitun mengandung banyak makronutrien, asam lemak dan vitamin.
Berikut ini pemanfaatan minyak zaitun untuk kecantikan dan juga kesehatan. Kita dapat membagi khasiatnya untuk kecantikan kulit hingga untuk kesehatan tubuh.
- Untuk melindungi otak
Minyak zaitun membantu otak yang membutuhkan banyak oksigen (hampir 20% dari semua asupan) dan menderita radikal bebas.
Ini juga mencegah penurunan alzheimer dan mental, meningkatkan daya ingat, dan menurunkan risiko depresi.
- Mengendalikan kadar gula darah
Minyak zaitun secara signifikan menurunkan kadar kolesterol dan glukosa darah.
Ini berarti bahwa minyak zaitun sangat bermanfaat bagi penderita diabetes dan sistem kardiovaskular.
- Untuk mengurangi peradangan
Minyak zaitun bekerja seperti ibuprofen untuk mengurangi radang dalam tubuh.
Penelitian telah menunjukkan bahwa 3 - 4 sendok makan minyak zaitun bertindak seefektif 10% dari dosis ibuprofen.