Nakita.id.- Manfaat minyak zaitun sejak dahulu telah dahulu sangat berguna memelihara kecantikan.
Tidak heran, minyak zaitun sering digunakan produsen kosmetik. Minyak zaitun berasal dari tanaman zaitun yang tumbuh di wilayah mediterania yang memberikan intensitas matahari yang banyak.
Minyak zaitun sangat dikenal dalam dunia kecantikan, kuliner bahkan kesehatan. Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi di dalam minyak zaitun tersebut.
BACA JUGA: Moms dengan Banyak WhatsApp Group Perlu Tahu: Ini 7 Cara Mengurangi Efek Buruk Radiasi dari HP
Minyak zaitun mengandung banyak makronutrien, asam lemak dan vitamin.
Berikut ini pemanfaatan minyak zaitun untuk kecantikan dan juga kesehatan. Kita dapat membagi khasiatnya untuk kecantikan kulit hingga untuk kesehatan tubuh.
Minyak zaitun membantu otak yang membutuhkan banyak oksigen (hampir 20% dari semua asupan) dan menderita radikal bebas.
Ini juga mencegah penurunan alzheimer dan mental, meningkatkan daya ingat, dan menurunkan risiko depresi.
Minyak zaitun secara signifikan menurunkan kadar kolesterol dan glukosa darah.
Ini berarti bahwa minyak zaitun sangat bermanfaat bagi penderita diabetes dan sistem kardiovaskular.
Minyak zaitun bekerja seperti ibuprofen untuk mengurangi radang dalam tubuh.
Penelitian telah menunjukkan bahwa 3 - 4 sendok makan minyak zaitun bertindak seefektif 10% dari dosis ibuprofen.
Namun pengobatan dengan minyak zaitun tentunya jauh lebih alami.
BACA JUGA : Sering Diejek Monster, 20 Tahun Kemudian Kecantikan Gadis Ini Banyak Dikagumi
Ada 2 jenis kolesterol: LDL (jenis buruk) dan HDL (jenis yang baik). Bagaimana cara meningkatkan kadar HDL di tubuh kita?
Salah satunya adalah diet Mediterania, yang meliputi biji-bijian, sayuran, buah-buahan, dan minyak zaitun.
Asam lemak dalam minyak zaitun berperan besar dalam fungsi kekebalan yang berbeda.
Diantaranya, regulasi dan dukungan sistem kekebalan tubuh dan bahkan pengobatan penyakit autoimun.
Minyak zaitun mengandung sejumlah besar asam lemak, yang merupakan jenis lemak sehat yang bisa memberi Moms perasaan kenyang. Ini adalah pengganti mentega terbaik.
Hati melakukan fungsi yang sangat penting untuk tubuh kita: membersihkan semua sistem internal.
Tapi terkadang Moms perlu detoksifikasi hati itu sendiri, dan Moms bisa melakukan ini dengan minyak zaitun!
Untuk mendapatkan hasil terbaik, campurkan 2 sendok makan minyak zaitun dan jus 1/3 lemon dalam gelas, lalu konsumsilah.
BACA JUGA: Moms, Siapkan Si Kecil. Di Masa Depan, Jepang Kekurangan Pilot
Minyak zaitun juga bermanfaat untuk kulit, kuku, dan rambut. Ini melembutkan, memperbaiki, memberi nutrisi, melembabkan, dan meningkatkan pertumbuhan kuku dan rambut.
Moms bisa menggunakannya seperti masker rambut atau kulit, tapi minyak zaitun akan lebih membantu jika dikonsumsi secara internal.
Minyak zaitun melindungi sel dari kerusakan yang menyebabkan kanker. Ini juga meningkatkan patensi usus besar dan memberikan kelegaan dari sembelit. (*)
| Source | : | bright side |
| Penulis | : | Nila Kusuma Pratiwi |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR