1. Menghindari beberapa jenis makanan
Ibu menyusui sebaiknya menghindari makanan dan minuman yang mengandung gas, pedas, atau asam hingga bayi berusia 3 bulan.
Tak hanya itu, ibu menyusui juga disarankan untuk membatasi kafein menjadi satu atau dua cangkir kopi per hari.
Selain kopi, kafein juga bisa ditemukan dalam cokelat, teh, minuman bersoda, minuman energi, dan beberapa obat lo, Moms.
Hal ini penting diperhatikan, sebab kafein berlebih yang dikonsumsi ibu menyusui dapat mengganggu suasana hati dan pola tidur bayi.
Baca Juga: Agar Si Kecil Terhindar dari Kolik, Hindari Konsumsi Makanan dan Minuman Ini Selama Menyusui
2. Menciptakan suasana tenang dan nyaman
Selain karena makanan yang dikonsumsi sang ibu, kolik juga diduga bisa muncul ketika bayi merasa kurang aman dan nyaman.
Dengan adanya suasana yang tenang, Si Kecil pun akan lebih mudah tidur.
Moms juga sebaiknya bisa lebih menjaga emosi ketika berada di depan Si Kecil.
Hindari marah, kesal, dan bersikap kasar ya Moms, karena hal itu dapat membuat bayi merasa tidak nyaman.
Baca Juga: Moms, Berikut 4 Cara Ampuh Menenangkan Bayi Menangis dan Kolik