Nakita.id - Seperti yang kita tahu, buah pisang memang memiliki kandungan yang sangat baik bagi tubuh.
Bahkan tak sedikit yang memilih buah pisang sebagai menu diet karena memang kandungannya mampu memenuhi kebutuhan gizi tubuh.
Selain itu, kulit kuning pada pisang mengandung gula fruktosa, dan sukrosa alami, nutrisi bervariasi, vitamin, mineral, dan serat.
Baca Juga: Minum Air Rebusan Pisang Sebelum Tidur, Dapatkan Manfaat Luar Biasa Bagi Tubuh Keesokan Harinya
Ternyata, konsumsi rutinnya akan memberikan keuntungan kesehatan yang luar biasa.
Bahkan pisang masak dengan banyak bintik mengandung banyak faktor nekrosis tumor yang melawan sel abnormal di dalam tubuh, sehingga mampu melawan kanker.
Oleh karena itu, lain kali jika Moms menemukan pisang yang terlihat coklat, Moms tidak boleh menghindarinya karena pisang itu justru memberi keuntungan kesehatan yang paling efektif dan bisa memberi banyak energi.
Berikut adalah manfaat mengonsumsi dua buah pisang setiap hari selama satu bulan.
Energi
Makan pisang sebelum aktivitas dapat memberi Moms energi yang dibutuhkan hingga satu jam.
Selain itu, pisang mengandung vitamin, mineral, dan glisemik rendah yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh Moms, dan efisien mencegah kram otot berkat jumlah potassium yang tinggi.
Mulas
Buah ini bertindak sebagai anti asam, jadi ini dapat meredakan mulas dan asam lambung yang memberikan hasil dengan cepat.
Mengobati sembelit
Kandungan seratnya bisa menyebabkan pergerakan usus secara teratur dan oleh karena itu bisa mencegah sembelit.
Tekanan darah
Pisang secara efektif menurunkan tingkat tekanan tinggi pada darah dan mencegah serangan stroke dan jantung karena mengurangi sodium.
Selain itu, pisang kaya potassium yang dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Mengobati luka pada perut
Luka perut menimbulkan rasa sakit, dan tekstur pisang yang lembut bisa melapisi lapisan perut.
Ini dapat membantu mencegah asam korosif dan iritasi.
Anemia
Pisang memberikan tubuh dengan zat besi yang dapat meningkatkan suplai darah karena merangsang produksi sel darah merah dan hemoglobin.
Kontrol suhu tubuh
Baca Juga: Kerap Dikonsumsi Agar Berat Badan Cepat Turun, Pisang Bantu Turunkan Asam Urat
Pisang dengan cepat mengatur suhu tubuh dan sangat membantu saat demam.
Depresi
Buah ini mengandung satu bahan khas, triptofan yang secara efektif mengobati depresi.
Begitu memasuki tubuh, itu menjadi serotonin, neurokimia otak yang menghasilkan relaksasi dan mood yang membaik.
Meringankan saraf
Pisang mengatur kadar gula darah dan sangat berguna dalam hal stres.
Pisang kaya akan vitamin B dan dapat menenangkan tubuh dan pikiran sehingga membangkitkan mood.
Artikel ini pernah tayang di Nakita.id dengan judul Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Makan 2 Pisang Rutin Selama Sebulan