"Banyak orang yang merasa cemas karena kita mengalami situasi baru atau normal baru.
Cemas ini memang unik harus dijaga kalau berlebihan akab menganggu sistem kesehatan tubuh dan mental," ujar Adjie Santosoputro Praktisi Mindfulness dan Emotional Healing dalam acara Webinar 'Hidrasi Sehat dan Mindfulness untuk Kurangi Kecemasan di Normal Baru' yang diselenggarakan oleh Aqua, Kamis (25/06/2020).
Kecemasan yang berlebih di tengah pandemi juga bisa mendatangkan dampak negatif berikut:
1. Masuk ke alam bawah sadar
Seringkali banyak orang cemas justru terlihat seolah tidak cemas.
Kecemasan seseorang layaknya bom waktu yang bisa meledak kapan saja dan mendatangkan efek negatif.
Kecemasan bisa menganggu relasi antar orang lain.
Misalnya lebih mudah marah, panik, emosi yang tak terkontrol.