Meskipun Berikan Anaknya Makanan Murah Meriah, Ternyata Makanan yang Diberikan Chua Kotak Pada si Kecil Kaya Nutrisi, Apa ya?

Nakita.id - Moms pasti sudah tak asing dengan bassist grup band Kotak, Chua Kotak.

Chua Kotak merupakan selebritis yang sering mengunggah kegiatan sehari-harinya di Instagram.

Belakangan ini misalnya, Chua Kotak sedang mempromosikan single grup bandnya yang berjudul Hoax.

Baca Juga: Chua Kotak dan Firmansyah Rayakan Pernikahan ke 5 Tahun, Warganet Malah Salah Fokus Pada Hal Ini

"Finally Yasssshhhhh video klip single kita yang berjudul #hoax sudah keluar di youtube kotakbandofficial , dan @warnermusicid ... just check it out," ucap Chua Kotak.

Selain mengunggah soal pekerjaannya, Chua Kotak lupa membagikan kegiatan pengasuhannya.

Kira-kira apa yang Chua Kotak bagikan tentang kegiatan pengasuhannya ini? Yuk kita simak Moms.

Baca Juga: Sampai Menangis saat Dengar Vonis Dokter, Chua Kotak Tak Mau Menyerah Menyusui Anak Keduanya! Ini Perjuangannya yang Bikin Terharu

Chua Kotak sering membagikan kegiatan pengasuhan kedua anaknya melalui Instagram Story.

Kali ini istri Firmansyah Mahidin Putra itu memamerkan makan siang anak pertamanya Raja Sabdasakha Putra.

Bukan makanan mewah yang dipamerkan Chua Kotak merupakan makanan yang terjangkau di kantong namun kaya nutrisi.

Baca Juga: Anak Kedua Chua Kotak Terkena Dermatitis Seboroik, Ini Cara Mengatasinya

Makanan murah meriah namun kaya nutrisi itu yang diberikan Chua Kotak untuk Raja adalah ikan mas.

Dalam Instagram Story tersebut terlihat Chua Kotak menyuapi Raja dengan ikan mas.

"Kesukaannya mas banget ini," tulis Chua Kotak.

Ikan air tawar termasuk ikan mas diketahui mengandung protein, lemak, kalsium, fosfor, zat besi, dan vitamin B1.

Di sisi lan memberikan Si Kecil makan ikan sejak dini dapat meningkatkan IQ.

Menurut US Food And Drug Administration (FDA) anak-anak sebaiknya makan ikan dua sampai tiga kali seminggu, dengan porsi lebih sedikit daripada orang dewasa.

Anak-anak di bawah 6 tahun disarankan mengonsumsi 85-140 gram ikan seminggu.

Sedangkan anak-anak di bawah 8 tahun mengonsumsi 110-170 gram seminggu, dan anak di bawah 9 tahun bisa makan 225-340 gram seminggu.

Baca Juga: No Drama, Chua Kotak Ceritakan Pengalaman Menyapih Si Kecil

Tetapi, jumlah asupan ikan yang disarankan ini berbeda untuk jenis ikan air tawar yang ditangkap di sungai, danau, persawahan, empang (atau tempat-tempat budidaya ikan), atau saluran irigasi.

Contohnya ikan nila, gabus, mas, gurame, mujair, lele, sepat, belut, dan lain sebagainya.

Untuk ikan air tawar, anak-anak di bawah 6 tahun disarankan makan 28-55 gram saja seminggu, dan anak-anak yang lebih besar hanya 55-85 gram seminggu.

Tidak usah memberikan jenis ikan lain di minggu yang sama.