Melansir dari Nakita.id, melakukan zumba selama 60 menit di rumah memberikan beragam manfaat pada tubuh.
Perasaan menjadi lebih baik
Zumba merupakan olahraga yang menggunakan musik maka melakukannya sama seperti kita menari.
Sementara menari menumbuhkan perasaan senang bahkan banyak orang yang jadi lupa kalau sedang melakukan olahraga zumba.
Baca Juga: Pengumuman dari Denada Soal Anaknya yang Sedang Melakukan Pengobatan Kanker di Singapura, Ada Apa?
Membantu menurunkan berat badan
Selain buat hati kita senang, zumba juga efektif menurunkan berat badan.
Jika kita melakukan gerakan zumba selama 60 menit dapat membakar 600 sampai 1000 kkal.
Meningkatkan kesehatan jantung
Gerakan dari olahraga zumba dapat menjaga kesehatan jantung karena sistem pernapasan kardiovaskular lancar.
Jadi ingin menggeluti zumba seperti Denada?
Artikel ini telah tayang di GridHITS.id dengan judul "Sembari Mendampingi Putri Semata Wayang Denada Menemukan Passion Baru yang Mampu Tingkatkan Kesehatan Jantung, Apa ya?"