Nakita.id - Setiap manusia menginginkan tidur yang nyenyak dan tidak terbangun tiba-tiba.
Namun tanpa Moms dan Dads sadari ada berbagai penyebab seseorang menjadi sulit tidur.
Salah satu faktor yang menyebabkan seseorang menjadi sulit tidur adalah makanan, kok bisa?
Tidur adalah kebutuhan dasar manusia. Kurang tidur dapat menjadi penyebab berbagai penurunan fungsi tubuh, mulai dari konsentrasi rendah hingga imun yang melemah.
Ada banyak faktor yang mempengaruhi tidur seseorang, mulai dari stres hingga makanan. Ya, makanan jadi penyebab sulit tidur yang tidak disadari.
Apa yang kita konsumsi bisa merusak siklus tidur.