Nakita.id - Apakah Moms gemar berolahraga? Ya, olahraga memang baik untuk kesehatan.
Olahraga disebut bisa meningkatkan kekebalan tubuh bahkan bisa bantu cegah kanker, Moms.
Melansir dari Kompas.com (29/12/2019), sebuah studi menemukan bahwa olahraga bahkan kurang dari 25 menit per hari bisa bantu tangkal kanker.
Sekelompok peneliti dari perhimpunan Kanker Amerika menemukan bahwa olahraga 2,5 jam per minggu bisa membantu menurunkan risiko tujuh bentuk kanker, mulai dari kanker payudara, usus besar, dan ginjal.
Sayangnya, sebagian orang salah saat melakukan kebiasaan olahraga, Moms.
Kebiasaan olahraga yang salah malah bisa menimbulkan masalah kesehatan.
1. Olahraga dengan bentuk tubuh yang salah
Melansir dari Shape.com, sebaiknya bertanya dan berkonsultasi pada ahlinya soal bentuk tubuh Moms saat berolahraga.
Pasalnya, berolahraga dengan bentuk tubuh yang salah bisa berbahaya bagi sendi dan otot, dan bahkan meminimalkan efek latihan.