Nakita.id - Smartphone sudah menjadi salah satu kebutuhan bagi kita.
Dengan smartphone, Moms bisa mengakses apapun dan di manapun tanpa batas ruang dan waktu.
Namun terkadang, banyak Moms yang menggunakan smartphone secara berlebihan.
BACA JUGA: Artis Termahal, Ini Fakta Tentang Bintang Bollywood Anushka Sharma
Padahal, penggunaan smartphone secara berlebihan akan mempengaruhi tingkat kesehatan.
Tips ini akan membantu Moms menyeimbangkan porsi penggunaan smartphone dan kesehatan,s eperti dikuti dari Nextren.
1. Batasi sendiri
Menurut sebuah penelitian di Chinese Academy of Science, ternyata kecanduan smartphone dan internet mampu merubah susunan otak seseorang.
Hal ini sama seperti yang terjadi pada orang yang kecanduan rokok dan narkoba.
Oleh karena itu, ada baiknya kalau Moms batasi penggunaan sosial media dan smartphone.
Hanya Moms sendiri yang tahu batasnya dan mulai membatasinya.
BACA JUGA: Lihat! Pengen Keren, 12 Desain Sepatu ini Justru Terlihat Aneh
2. Jangan main smartphone sebelum tidur
Tidur merupakan salah satu kebutuhan pokok sebagai mahluk hidup.
Oleh karena itu, jauhkan smartphone dari Moms kurang lebih 1 jam sebelum tidur.
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa seseorang akan mengalami sulit tidur dan insomnia jika sebelum tidur ia bermain smartphone terlebih dahulu.
3. Jangan terlalu menunduk saat mengoperasikan smartphone
Ya, selain beberapa tips yang telah disampaikan, cara ini juga menjadi sesuatu yang penting agar Moms tetap sehat dan tak mengalami dampak negatif smartphone.
Usahakan untuk melihat gadget dalam kondisi sejajar dengan mata dan jangan terlalu menunduk.
4. Nikmati momen
Sebagian besar Moms saat membawa smartphone cenderung ingin terus menerus mengabadikan momen yang sedang dijalaninya.
Padahal cara itu tak sepenuhnya benar, harusnya Moms lebih bisa menikmati momen yang sedang berlangsung.
BACA JUGA: Tahun Baru HP Baru, Moms? Oppo F5, Kamera dan Kinerjanya Mantap Cuma Kurang dari Rp 4 Juta