Kedua, Moms harus perhatikan porsinya. Hindari makan dalam porsi besar karena bisa memperburuk gejala sembelit. Jadi, makan dengan porsi sedikit-sedikit namun sering.
2. Banyak minum air
Supaya cara mengatasi sembelit pada ibu hamil yang sudah dijelaskan efektif, kita harus meningkatkan asupan cairan.
Pasalnya, serat bekerja sama dengan air untuk melunakkan feses. Jika Moms kurang minum, sembelit akan semakin parah.
Pastikan Moms minum air putih setidaknya 8 gelas sehari. Selain minum air putih, kita juga bisa mendapatkan cairan dengan mengonsumsi sup atau buah yang banyak mengandung air.
3. Pastikan tetap aktif bergerak