Coba Rutin Minum Air Jeruk Nipis Mulai Sekarang! Tubuh Akan Mengalami Perubahan Tak Terduga Ini

Nakita.id - Siapa sangka, rutin minum air jeruk nipis bisa memberikan dampak baik untuk tubuh, Moms.

Rutin minum air jeruk nipis bisa menurunkan risiko terserang penyakit seperti batu ginjal hingga jantung.

Melansir dari Healthline.com, tubuh akan jadi seperti ini jika rutin minum air jeruk nipis.

Baca Juga: Bukan Cuma Singkirkan Racun, Rutin Minum Air Jahe dan Jeruk Nipis Sebelum Tidur Punya Segudang Manfaat Tak Terduga Bagi Tubuh

Kandungan

Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), satu jeruk nipis dengan diameter 2 inci hanya mengandung 20 kalori.

Ukuran jeruk nipis yang sama juga mengandung nutrisi yakni, 22 miligram (mg) kalsium, 12 mg fosfor, 68 mg potasium dan 19,5 mg vitamin C, yaitu sekitar 20–25 persen dari nilai harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa.

Khasiat

1. Menurunkan risiko batu ginjal

Jeruk nipis mengandung asam sitrat dan vitamin C. Sebuah studi tahun 2014 menunjukkan bahwa vitamin C dan asam sitrat membantu memecah atau mencegah pembentukan beberapa jenis batu ginjal.

Baca Juga: Ruben Onsu dan Sarwendah Ngaku Kebingungan dengan Masalah Bau Badan Betrand Peto, Yeye Sampai Turun Tangan Gosokkan Jeruk Nipis ke Sekujur Tubuh Sang Cucu