Rutin Minum Teh Apel Siapa Sangka Ampuh Cegah Penyakit Serius Ini, Ternyata Mudah Banget Buatnya
Nakita.id - Teh apel punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Cara membuatnya pun juga sangat mudah, bahkan bisa Moms coba di rumah bersama keluarga.
Buah apel banyak disukai karena rasanya yang manis, renyah dan gurih.
Apel juga sarat dengan nutrisi penting dan antioksidan.
Buah ini bisa dikonsumsi langsung, atau juga dapat dibuat jus.
Moms juga dapat mencoba membuat minuman teh dari apel.
Teh apel dapat disajikan hangat maupun dingin.
Nah bagi Moms yang sedang ingin menurunkan berat badan, maka teh apel bisa jadi pilihan minuman menyehatkan.
Melansir timesofindia, berikut manfaat lain dari teh apel bagi tubuh:
1. Membantu dalam mengelola diabetes
Senyawa sehat dalam teh apel memiliki efek positif pada kadar gula darah di dalam tubuh.
Minum teh apel bisa bermanfaat dalam mengelola diabetes.
2. Mengatasi sembelit
Minum teh apel di pagi hari dapat membantu meningkatkan pencernaan, sehingga pada akhirnya dapat mengatasi sembelit.
3. Meningkatkan kesehatan tulang
Teh apel mengandung magnesium, potasium, vitamin C dan natrium dalam jumlah tinggi.
Ini dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang Moms.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Bahan aktif dalam teh apel dapat membantu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga efektif menurunkan tekanan darah.
Cobalah rutin minum teh apel agar kesehatan jantung tetap terjaga.
5. Meningkatkan kesehatan mata
Teh apel mengandung flavonoid, ini dapat membantu mencegah penyakit mata dan meningkatkan kesehatan mata Moms.
6. Meningkatkan kekebalan tubuh
Antioksidan dalam teh apel membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan demikian dapat membantu mencegah berbagai jenis penyakit dan infeksi.
Cara membuat teh apel sangat mudah, berikut bahan-bahan yang diperlukan:
- 2 gelas air
- 1 buah apel
- 2 kantong teh hitam
- 1 sendok teh bubuk kayu manis
Cara membuatnya:
1. Rebus air sampai mendidih, kemudian masukkan potongan-potongan apel ke dalam air hingga matang.
Baca Juga: Buat Kulit Wajah Lebih Sehat dan Bercahaya dengan Masker Apel Hijau, Begini Cara Buatnya
2. Kecilkan api, lalu tambahkan bubuk kayu manis ke dalamnya.
Aduk dengan sendok dan masak kembali selama 20 menit hingga tercampur.
3. Jika sudah, matikan api dan celupkan kantong teh ke dalamnya.
Aduk kembali, lalu saring dan kini teh apel bisa Moms nikmati.
Itu dia Moms beberapa manfaat teh apel dan cara membuatnya, mudah bukan?